О лимфе и её чистке.
Что такое лимфатическая система?
Это составная часть сосудистой системы, которая по своей значимости не менее важна, чем кровеносная. На лимфосистему возложена задача очищения организма от внутреннего «мусора». Также в её задачу входит функция защиты от патогенных микробов и вирусов. Лимфатическая система – это, кроме всего прочего, система вывода ядов из организма.
Самым большим лимфатическим органом является селезенка. Руководит лимфотоком тимус (вилочковая железа, расположенная в груди чуть выше уровня сердца).
Почему по сосудам движется кровь? Её гонит сердце, как насос. Лимфатическая система не имеет такого органа, аналога насоса. Лимфу гонят мышцы. Диафрагма и грудная клетка также помогают лимфе в этом её передвижении. Но движение тела и физические упражнения - это основной способ перемещения лимфы. Именно поэтому малоподвижный образ жизни заметно снижает лимфоток, иногда более чем наполовину!
Сбой в работе лимфатической системы приводит к тому, что лимфатическая система перестает должным образом очищать межклеточную жидкость. Конечно, часть ее функций берут на себя почки и кровеносная система, но отработанные продукты жизнедеятельности всё равно не выводятся из организма в полной мере, а понемногу накапливаются, приводя к интоксикации. Кроме того, падает иммунитет (так как за иммунитет отвечает именно лимфатическая система).
Заболевания лимфатической системы обычно видны при увеличении лимфатических узлов. Большинство увеличенных лимфатических узлов не опасны - ведь это способ тела бороться с инфекцией. Ну а если лимфатические узлы увеличены значительно и сохраняются дольше, чем длится болезнь (инфекция), то есть повод бить тревогу. Кстати, надеюсь, все знают, что увеличенные лимфоузлы греть нельзя!
Чтобы лимфатическая система была здоровой (и иммунитет – крепким), никаких особых инструкций нет. Просто вести здоровый образ жизни. Питаться регулярно, причём здоровой пищей. Заниматься физической активностью (бег, или йога, или плавание, или фитнес, - кому что нравится). Наладить хороший крепкий сон. Психика должна быть крепкой, надо быть оптимистом и иметь для себя то, что приносит радость и ради чего жить.
❓Как понять, что лимфу надо чистить? Если часто случается увеличение в размерах миндалин и лимфатических узлов, или если упал иммунитет и Вы стали часто болеть, или если от тела исходит неприятный запах (свидетельствующий о том, что лимфа не справляется с работой по очистке), то это значит, что пора.
Для чистки лимфы и оздоровления лимфатической системы можно пролечится травами. Можно брать цветки красного клевера (противопоказания - гипотония, кровотчения), или траву астрагала (противопоказания - гипотония, кровотчения, серьёзные проблемы с почками), или траву или цветки эхинацеи (противопоказания - гипертония, диабет, онкология, беременность, грудное вскармливание, туберкулёз, волчанка), или корень солодки (противопоказания - беременность, гипертония, сердечная недостаточность, отёки, гастрит с пониженной кислотностью), или корень лопуха (противопоказания - аллергия, беременность, грудное вскармливание). Одну чайную ложку какой-то из этих трав залить стаканом воды, кипятить на малом огне 1 - 2 минуты, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения - две недели. Затем лечиться какой-то другой травой, и так менять полтора-два месяца.
Можно сделать сбор трав. Взять листья малины (2 части), цветкы календулы (2 части), листья коровяка (1 часть) и листья мяты (1 часть). Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить через несколько слоём марли. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения - три недели. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить.
Также можно пройти курс массажа у специалиста по лимфодренажному массажу.
✅Заключение.
Меня часто спрашивают про травы для иммунитета (это особо актуально сейчас, когда к привычным весенним простудам добавилась опасность коронавируса). Про это читайте здесь:
https://vk.com/wall-184186923_8384
Здоровья Вам и счастья!
